Wir haben die Lebensathleten Challenge vorerst nur auf Bodyweight Training ausgelegt, so dass alle mitmachen können und nicht nur die, die in einem Fitness Studio angemeldet sind. 


Wenn du im Fitness Studio schon deine Routine hast, dann machst du deinen Ganzkörper (GK) Trainingsplan einfach an den Tagen laut LA Trainingsplan in deinem Fitness Studio. Du ersetzt also das GK Bodyweight Training aus unserem Plan durch dein GK Training fürs Fitness Studio. 


Wenn du öfter ins Gym gehen möchtest, kann dich natürlich niemand daran hindern. Der Plan kann vorerst allerdings nicht individuell angepasst werden.